راهكارهايی برای ابراز جرأت مندی , سبک زندگی , به من بگو چرا , ردّ درخواست , ارتباطات , ''نه'' گفتن , جرأتمندانه , روانشناسی ارتباطات , خود شناسی ,

راهكارهايی برای ابراز جرأت مندی | به من بگو چرا

راهكارهايی برای ابراز جرأت مندی

راهكارهايی برای ابراز جرأت مندی

برای عينی ­تر كردن كاربرد اين راهكارها، فرض كنيد يكی از دوستانتان، شما را امشب به جشن تولد دعوت كرده درحالی كه شما اصلاً ديگر ميهمانان و مكانی را كه بايد بدانجا برويد، نمي ­شناسيد. در اين صورت شايسته است از روش های جرأتمندانه ای كه در ادامه بدان اشاره خواهد شد، استفاده نماييد.با روانشناسی خانواده همراه باشید

با این مثال به این میپردازیم که چطوری ابراز وجود کنیم

  1. ”نه” گفتن

الف) صرفاً گفتن« نه » نظير: « نه » يا « نه متشكرم ».
ب) گفتن« نه » همراه با توضيح نظير : « نه متشكرم، من شبها از خانه بيرون نمي­روم».

۲- تغيير دادن موضوع : در اين روش سعي بر آن است كه موضوع صحبت عوض گردد.

فردا امتحان داريم؟
راستي فيلم ديشب را ديدي؟

 راهكارهايی برای ابراز جرأت مندی ۳- دليل آوردن

روحيه­ام با اين­جور ميهماني­ها سازگاری ندارد و ضعيف مي­شود.
رفتن به جايي را كه نمي­شناسم، اصلاً درست نمي­دانم.

 4- ايجاد احساس شخصیت مهم­تر در طرف مقابل

از شما انتظار نداشتم چنين پيشنهادی به من بدهی!
من روی شما يك­جور ديگر فكر مي­كردم!

 راهكارهايی برای ابراز جرأت مندی 5- ارائه پيشنهادی بهتر

حاضرم با شما به تئاتر، سينما و يا منزل شما بيايم ولی به ميهمانی در جايی كه ساير ميهمانها را نمی شناسم نمی آيم.

۶- نشان دادن شأن بالای خانوادگی خود

در خانواده ما رسم نيست كه در اين­جور ميهماني­ها شركت كنيم.
اگر اين موضوع را در خانواده خود مطرح كنم، خيلی متعجّب مي­شوند.

 راهكارهايی برای ابراز جرأت مندی۷- بيان موضوع در قالب شوخی

من هنوز بچّه ام، هنوز به اندازه كافی براي ميهمانی شبانه بزرگ نشده ­ام.

۸- پافشاری و اصرار در رد رخواست

ديگر حرفش را نزن، من اهلش نيستم و به هيچ وجه نخواهم آمد.

 راهكارهايی برای ابراز جرأت مندی 9- دور شدن از موقعيّت:

در مواقعي كه فرد بيش از حد اصرار مي­ورزد.

۱۰- ابراز همدلی

شايد دلت مي­خواست كه من در جشن تولّدت باشم، اين موضوع را مي­فهمم ولي متأسفانه من اهل شركت در اين­جور مراسم نيستم.

 

 راهكارهايی برای ابراز جرأت مندی 11- معذرت خواهی

با عرض پوزش، اميدوارم مرا ببخشيد كه به هيچ وجه نمي­توانم در ميهمانی شما شركت نمايم.

۱۲- تشكر و قدردانی

لطف كرديد كه مرا به ميهمانی خود دعوت نموديد، ولي من دوست ندارم و نمي­آيم.

نكات پايانی

 به ياد داشته باشيد كه رفتار جرأتمندانه ضرورتاً شما را در راه رسيدن به اهدافتان موفّق نمي­سازد.
توجه داشته باشيد كه ديگران نيز حق دارند جرأتمندانه عمل كرده و با خواسته­ های شما مخالفت نموده و احساسات و عقايد خود را بيان كنند.
هر چند رفتار جرأتمندانه معمولاً نتايج مثبتی در پي دارد، اما برخی افراد در برابر آن واكنش منفی نشان می­دهند؛ لذا در هر موقعيّتی، پيش از تصميم به انجام يك رفتار جرأتمندانه، ابتدا بايد پيامدهاي آن را در نظر گرفت

حتما بخوانید :

۸ قدم کوتاه تا خوش بینی و مثبت اندیشی 

چرا راحت زندگی نمیکنیم ؟ به من بگو چرا ؟

 کم هزینه ترین لذت های دنیا چیه؟

 ریزپرخاشگری چیست ؟ 

 چرا از زندگی راضی نیستم ؟ 




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.